هنر رزمی

دفاع شخصی

اولین اصل در یک جنگ و یا رزم تن به تن، هدف می باشد. برای یک فرمانده نظامی به هلاکت رساندن دشمن و جنگیدن، هدف اصلی است. در صورتی که برای یک رزمی کار امروزی کشتن حریف بندرت یک هدف می باشد ولی چنانچه، غلبه کردن بر حریفش و یا حتی از پا درآوردن او هدف باشد، عاقلانه است. البته، اجتناب از زدوخورد و فرار هم می توانند جزء اهداف باشند.لازم به ذکر است که حدس زدن هدف حریف نیز مفید است. در درگیریهای خیابانی، ممکن است که هدف مهاجمین طوری طرح ریزی شده باشد که قصد جان شما را داشته باشند. در این حالت، آسانتر آن است تا شما نیز هدفتان مطابق هدف حریف تنظیم کنید. در دیگر درگیریها، ممکن است توسط حریفانی که قصد حمله به شما را دارند، احاطه شوید، در این موقعیت، لازم است تا ضد حمله درستی را اجرا کنید. نکته مهم آن است که بدانید نتیجه اجرای حرکتی که مد نظر دارید، چه خواهد بود زیرا تمام اصول بستگی به اصل هدف دارد.

حمله :

دومین اصل، حمله است. در یک ضرب المثل قدیمی آمده است که «بهترین دفاع، حمله است». این بدان دلیل است که تنها فنون تهاجمی می توانند نتایج خوبی داشته باشند. شاید شما بهترین مدافع در دنیا باشید و پاهای محکم و سفتی داشته باشید اما تنها راه برای خاتمه دادن به حملات حریف این است که به طریقی به وی حمله کنید.

در حالت تدافعی، امکان دارد بعضی اوقات به شما فشار وارد شود. اما نباید اسیر حریف باشید و سعی کنید اقدام به ضد حمله نمایید. در این لحظه پیشقدم خواهید بود و این همان اصل حمله و تهاجم است.

کاربرد فنون ساده در درگیریها

تهاجم و هدف از اصول کاملا بدیهی هستند. کاربرد فنون ساده، یکی دیگر از اصول مهمی است که اغلب رزمی کاران نسبت به آن بی توجه هستند و آن را نادیده می گیرند. بهترین اطمینان برای موفقیت در هر مقابله ای استفاده از فنون ساده است. درگیریهای خیابانی هرگز به آسانی درگیریهای موجود در صحنه مبارزه نیستند. در یک درگیری واقعی مقادیر زیادی آدرنالین در بدن ترشح می شود و ممکن است احساس کنید که هیچ نیرو و قدرتی ندارید و یا اینکه ممکن است احساس خستگی مفرط بکنید. در این حالت، بهتر است تا تکیه بر فنون موثر و در عین حال بسیار ساده ای کنید که نتیجه خوبی داشته باشد و منجر به موفقیت سما گردد. چرا سعی در به کار بردن فنون نمایشی می کنید و در موقعیتهایی سعی در زدن ضربات سخت همچون زدن ضربه به سر دارید؟ در صورتی که زدن یک ضربه ساده همانند زدن ضربه کاری به ساق پا می تواند بسیار موثر باشد و شما از دست حریف برهاند.

در یک مبارزه، موقعیتهای مناسب دائما مثل یک چشم برهم زدن ایجاد می شوند و از بین می روند و شخص مجبور است تا همیشه آماده بوده و از این موقعیتها به خوبی استفاده ببرد و فنونی را به کار بگیرد که قبلا آنها را تمرین کرده است

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و پنجم آذر 1393ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

دفاع شخصی...

دفاع شخصی چیست:امروزه با پیشرفت سلاحها و تولید بمب های متنوع شاید به ذهنمون برسه

که دفاع شخصی چه کاربردی در این دوره داره؟دفاع شخصی یا هر هنر رزمی دیگر انسان را

جوان نگه می دارد وشادابی را به او هدیه میکند.ما بااستفاده از فنون دفاع شخصی و بادست

خالی در مواقع مواجهه با حملات چه با سلاح سرد و چه با سلاح گرم و هر چیز دیگری میتوانیم از

خود و دیگران دفاع کنیم. دفاع شخصی می تواند برای افراد مختلف با توجه به موقعیت های

شغلی، نوع زندگی و… تعاریف مختلفی داشته باشد. اما عموما منظور از دفاع شخصی

مجموعه آگاهی ها و مهارت هایی است که شخص بتواند با تکیه بر آنها در زندگی روزمره خود از

امنیت بیشتری برخوردار شود. برعکس آنچه که عموما در ایران تصور می شود دفاع شخصی

مهارت هایی صرفا فیزیکی نیست.امروزه در دنیا در دوره های آموزشی بیشتر از آنکه تلاش کنند

هنرجو را برای یک رویارویی فیزیکی آماده کنند، بر روی مهارت هایی که او را از افتادن در دام یک

درگیری فیزیکی حفظ می کند تمرکز می کنند. چراکه ثابت شده یک درگیری فیزیکی حتی برای

یک فرد ورزیده یا آموزش دیده هم یک ریسک است. همین امر باعث شده تا بیشتر آموزش ها روی

بخش پیشگیری و کمک به افزایش توانایی افراد در حفظ هوشیاری و آمادگی ذهنی شان متمرکز

شوند. به یاد داشته باشید از لحاظ قانونی دفاع شخصی مقابله با فردی است که قصد تحمیل

صدمات جدی و یا کشتن شما را دارد. به همین دلیل همیشه هوشیاری و اجتناب از درگیری موثر

تر و شانس بیشتری را برای شما به ارمغان می آورد . 

فنون دفاع شخصی به دو قسمت تقسیم میشود:

دفاع شخصی ابتدایی

دفاع شخصی پیشرفته

در دفاع شخصی ابتدایی فرد طریقه دفاع درمقابل مشت واز مقابل راندن فرد مهاجم را آموزش

میبیند.

در دفاع شخصی پیشرفته فرد طریقه پرتاب مهاجم وشکستن دست و پا ویا نگه داشتن مهاجم 

تا رسیدن کمک و افت های دفاع شخصی در مواقع پرتاب شدن توسط مهاجم تا در موقع سقوط آسیب جدی نبیند را آموزش میبیند.

 دفاع شخصی امروزه از اهمیت بیشتری برای افراد جامعه به ویژه برای خانم ها دارد .بانوان میتوانند بایاد گیری این هنر رزمی در مقابل تجاوز بیگانگان  از خود دفاع کنند.

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و پنجم آذر 1393ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

ورزش کردن ...

ورزش کردن نه تنها باعث  زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و طول عمر شما نیز می افزیاد .  اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد پی خواهید برد .

به ادامه مطلب بروید ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هشتم دی 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

ورزشکاران بخوانند

اگر اهل ورزش هستید این‌ها را بیشتر بخورید


برای این که در باشگاه کم نیاورید و شاداب و قبراق باشید، باید رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، پروتئین و گلوسیدهای پیچیده داشته باشید. قبل و بعد از ورزش، بدن شما به این مواد غذایی انرژی‌زا نیاز دارد.

اگر اهل ورزش هستید و به دنبال مواد غذایی مغذی و انرژی‌ها می‌گردید این مطلب را تا آخر بخوانید. اگر هر روز و یا چند روز در هفته ورزش می‌کنید بدنتان نیاز به تغذیه‌ی مناسبی پیدا می‌کند. اگر به تغذیه‌تان اهمیت ندهید انرژی‌تان کم شده و هر جلسه احساس خستگی و کوفتگی زیادی خواهید کرد. در این صورت امکان دارد که ورزش برایتان سخت شود و از خیر آن بگذرید. اما یک تغذیه‌ی متناسب به شما کمک می‌کند با کمبود انرژی مقابله کرده و راندمان و توانایی بدنتان را بالا ببرید. با ما همراه باشید تا بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید.

تخم مرغ

 تخم مرغ

تخم مرغ حاوی 50 درصد پروتئین است. پروتئین‌ها دارای هشت اسید آمینه‌ی ضروری هستند که برای رشد و احیای عضلات و استخوان‌ها ضروری است. علاوه بر این تخم‌مرغ منبع کلسیم، آهن، فسفر، روی و ویتامین‌های A، D، E و B است.

تخم مرغ قبل یا بعد از ورزش: متخصصان توصیه می‌کنند بیست دقیقه تا نیم ساعت قبل از ورزش تخم مرغ بخورید. برای ورزشکاران حرفه‌ای که ساعت‌ها تمرین و ورزش می‌کنند تخم مرغ آب پز می‌تواند یک میان وعده‌ی مناسب بین جلسات تمرین باشد.

البته برخی از ورزش کاران بعد از ورزش و برای کسب انرژی تخم مرغ می‌خورند. متخصصان توصیه می‌کنند تخم مرغ‌های خانگی مصرف کنید. یعنی تخم مرغِ مرغ‌هایی که در هوای آزاد و به روش طبیعی پرورش می‌یابند. در این صورت خیالتان از بابت برخی هورمون‌ها و آنتی باکتری‌ها راحت می‌شود.

 

ارزن

ارزن غله‌ای دارای دانه‌های کروی شکل است. ارزن می‌تواند به رنگ‌های زرد، سفید یا قهوه‌ای باشد. این غله‌ی مفید سرشار از اسیدهای آمینه‌ی ضروری و به خصوص پروتئین است. ارزن تمیزکننده خون است، فشارخون را پایین می‌آورد، حرارت بدن را تنظیم می‌کند و ضد بلغم و ضدافسردگی است. این غله‌ی مفید سرشار از منیزیم، کلسیم و فسفر است و تمام این مواد مغذی به تولید انرژی کمک می‌کنند.

موز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. پتاسیم و سدیم موجود در موز عامل تحرک عضلات است. از طرف دیگر موز رطوبت بدن را تأمین و احیای انرژی عضلات را تضمین می‌کند

تهیه‌ی ارزن کار سختی نیست. به یک پیمانه ارزن، دو پیمانه آب اضافه کرده، در ظرف بگذارید و اجازه بدهید بجوشد. شعله را کم کنید و بگذارید به مدت 20 دقیقه بجوشد و آب آن کشیده شود. ارزن آماده است اگر دنبال غذاهای خوش طعم می‌گردید سری به لینک‌های آشپزی بزنید و طرز تهیه‌ی غذاهایی با ارزن را یاد بگیرید.

ارزن قبل یا بعد از ورزش: ارزن سرشار از پروتئین است و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که ارزن به عنوان یک غذای کامل سه ساعت قبل یا بعد از ورزش مصرف شود. ارزن باعث می‌شود انرژی بگیرید و همچنین از خستگی و کوفتکی روزِ بعد از ورزش جلوگیری می‌کند. می‌توانید به پیاله‌ی حاوی ارزن خود چند بادام یا فندق پودر شده یا چند تکه پرتقال و کمی عسل اضافه کنید.

موز

 موز

موز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. پتاسیم و سدیم موجود در موز عامل تحرک عضلات است. از طرف دیگر موز رطوبت بدن را تأمین و احیای انرژی عضلات را تضمین می‌کند.

موز قبل یا بعد از ورزش: از آنجایی که موز زود هضم است منبع خوب تولید انرژی محسوب می‌شود و می‌توانید 30 تا 40 دقیقه قبل از ورزش موز میل کنید.

 

البته توجه داشته باشید در مصرف هیچ ماده‌ی غذایی نباید زیاده‌روی کرد حتی اگر برای سلامتی مفید باشد. برخی افراد به موز حساسیت دارند. متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از هر مشکل احتمالی در روز بیشتر از سه موز نخورید.

 

 ماهی آزاد

ماهی باعث رشد عضلات می‌شود. ماهی سرشار از پروتئین است و به راحتی جذب بدن می‌شود. علاوه بر این، امگا 3 های موجود در آن باعث کاهش التهاب مفاصل می‌شود.

ماهی قبل یا بعد از ورزش: مصرف پروتئین قبل از ورزش باعث کاهش خستگی عضلات می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند 3 ساعت بعد از ورزش یک وعده‌ی اصلی ماهی بخورید.

 

 لوبیا

لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر است و برای گیاه‌خواران و افرادی که نگران اضافه هستند ماده‌ی غذایی ایده‌آلی محسوب می‌شود. این حبوبات منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین انرژی‌زای B و ویتامین‌های A، C و ویتامین E هستند. این مواد غذایی همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم، فسفر و اسید فولیک بوده و گلوسید و چربی کمی دارند.

ماهی باعث رشد عضلات می‌شود. ماهی سرشار از پروتئین است و به راحتی

جذب بدن می‌شود. علاوه بر این، امگا 3 های موجود در آن باعث کاهش التهاب

مفاصل می‌شود

لوبیا قبل یا بعد از ورزش: دو تا سه ساعت قبل از ورزش لوبیا بخورید. متخصصان توصیه می‌کنند که لوبیا را به طور منظم مصرف کنید. البته برخی افراد در هضم این مواد غذایی دچار مشکل هستند. توصیه می‌کنیم قبل از پخت، لوبیاها را به مدت هشت تا ده ساعت خیس کنید. این کار باعث می‌شود هضم آن آسان‌تر شده و مواد مغذی آن جذب شود.

 

هویج

 هویج

یک فنجان هویج کافی است که 60 درصد نیاز روزانه‌تان به ویتامین A را تأمین کنید. هویج همچنین حاوی ویتامین C و سلنیوم است که رادیکال‌های آزاد تولید شده در حین ورزش را از بین می‌برد.

هویج قبل یا بعد از ورزش: هویج یک ماده‌ی غذایی عالی برای مصرف قبل و بعد از جلسات ورزش است.

مطالعات نشان می‌دهد که آب هویج حاوی مواد مغذی بیشتری است و هضم آن آسان‌تر است. توصیه می‌کنیم اگر وقتش را دارید و همچنین آب میوه گیری دم دستتان است بیشتر آب هویج مصرف کنید.

 بر گرفته از تبیان

فاطمه مهدی پور



برچسب‌ها: تغذیه و ورزش
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و هفتم دی 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

کیک بوکسینگ . محمد رضا داداش زاده

کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته های رزمی موای تای ، بوکس و کاراته می باشد. کیک بوکسینگ، یک هنر رزمی محسوب می شود که تنها سی سال از تولد آن می گذرد در حالی که از عمر رشته بوکس نزدیک به دویست سال می گذرد.

در این رشته نتیجه مسابقه از طریق ضربه ناک اوت، تصمیم داور یا مساوی و یا میزان برابر استفاده از فنون، توسط هر دو مبارز مشخص می گردد که از این نظر کاملاً مشابه با بوکس می باشد.

کیک بوکسورها، دستکش های مناسب و محافظ پا )بعضی از روشهامحافظ پاندارند)بر تن می کند.

ضربات مشت، لگد، زانو یا آرنج ، گرفتن آزاد می باشد.و زدن حریفی که بر روی زمین افتاده، ممنوع است مسابقات در یک زمین مربع شکل 16 تا 20 فوتی که با طناب محصور شده برگزار می گردد و برای آماتورها، سه راند دو دقیقه ای و برای حرفه ای ها راندو زمان آن بشتر است. که بین هر کدام از آنها یک دقیقه وقت استراحت وجود دارد.

هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می شود و در هر دور، امتیازات توسط سه قاضی داده می شود.

فول کنتاکت کاراته (Full Contact Karate) نیز اولین بار در ماه ژانویه سال 1970، و وقتی که (جو لوئیس) که پدر (کیک بوکسینگ) آمریکا محسوب می شود تحت تأثیر حرکات نابغه هنرهای رزمی یعنی بروس لی قرار گرفت و توانست (گرنگ باینس) را در اولین دوره رقابتهای سنگین وزن جهان شکست دهد، در کشور آمریکا متولد گردید.

+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

دانلود pdf . چگونه شکم را شش تکه کنیم ...

دانلود pdf . چگونه شکم را شش تکه کنیم...

حجم کتاب : 4.3 مگابایت

فقط بر روی لینک کلیک کــنــیـــد


    http://www.razmavar.com/dll/BOOK/stomach%28www.Razmavar.com%29.zip

+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

فواید طناب زدن ...

دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی امریکا در سال 1982 گفته بود؛ در حال حاضر دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرین‌های ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمر او باشد. همچنین از بورتز سؤال می‌کنند که چه نوع تمرین ایروبیکی که مناسب و کم هزینه نیز باشد را برای مقابله با سالخوردگی پیشنهاد می‌کند؟ و او در پاسخ می‌گوید؛ طناب زدن. زیرا نه تنها یک ورزش خوب و قدیمی است بلکه ایروبیکی نیز هست.

اگر در هر دقیقه بین 120 تا 140 طناب بزنید، در هر ساعت 720 کالری می‌سوزانید و این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزشهایی نظیر تنیس و والیبال است. به گفته دکتر لئونارد شوارتز (متخصص قلب و عروق)، اگر به جای حذف یک وعده غذا از برنامه روزانه بتوانید طناب بزنید 90 درصد از آنچه که از دست می‌دهید چربی‌های اضافه خواهد بود. همچنین اگر بتوانید روزانه معادل 1500 کالری از طریق ورزش بسوزانید (که این میزان پنج برابر مقداری است که انجمن قلب امریکا برای تناسب اندام تجویز می‌کند) با سرعت بسیار زیادی کاهش وزن خواهید داشت. حتی اگر هدف شما سوخت کالری نباشد، از طناب زدن مشکلی برای شما ایجاد نخواهد شد.

دکتر کوپر مؤسس انجمن تحقیقات ایروبیک در دالاس تگزاس و همچنین ابداع‌کننده سیستم امتیاز تأثیر ورزشهای متفاوت می‌گوید ... در ادامه مطلب ...

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

6 . علل ورزش زدگی



به خستگی طولانی مدت و افت عملکرد ورزشی یک ورزشکار که غالبا براثرافراط درتمرین یااجرای برنامه های غلط تمرینی ایجاد می شود. تمرین زدگی (Overtraining ) گفته می شود. میزان شیوع دقیق تمرین زدگی در رشته های مختلف ورزشکاران کاملاً مشخص نیست اما گزارش های متعددی ازشیوع این وضعیت ناخوشایند در ورزشکاران رشته های بسکتبال، مشتزنی، دوچرخه سواری، شنا، دو ومیدانی، جودو وکشتی ارائه شده است . به عنوان مثال، میزان شیوع تمرین زدگی درشناگران حدود ۱۰ تا۴۰ درصد و در دوندگان بین ۱۰ تا۶۰ درصد گزارش شده است .

● علل اصلی تمرین زدگی
ازمیان علل مختلفی که تاکنون درمورد تمرین زدگی گزارش شده است می توان سه علت اصلی را برشمرد :
۱) استراحت ناکافی بین جلسات
۲) نامناسب بودن حجم وشدت تمرینات
۳) افزایش ناگهانی فشارتمرین

ازعلل مهم دیگر می توان به اجرای تمرینات قدرتی شدید، مسافرت ها ومسابقات مکرر، یکنواختی برنامه تمرینات وعدم استراحت ورزشکار درطول تمرین اشاره کرد... در ادامه مطلب ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

4 . سبک کنتاکت کاراته

سبك كنتاكت كاراته بين المللي در دهه 1970 ميلادي توسط استادان بزرگ ورزش رزمي جهان: 1- استاد هاوارد براون ( Howard Brown ) و 2- استاد دٍوو بارت ( Dev Barrett ) در كشور انگلستان بنيانگذاري گرديد. اين استادان هر دو از قهرمانان اسبق كاراته و كيك بوكسينگ انگلستان ، اروپا و جهان مي باشند .
كنتاكت كاراته ، اولين سبك كاراته انگليسي – اروپايي است كه تكنيكهاي كاربردي داخل رينگ را طراحي كرد ، و از بدو تولد براي هنرجوياني كه علاقمند به فول كنتاكت كاراته بوده اند پايه ريزي شده است.
هم اكنون در پنج قاره جهان فعاليت گسترده دارد ، كه بزرگترين سازمان فول كنتاكت كاراته در دنيا و بريتانيا است و با علامت اختصاري ECKA مخفف عبارت ( English Contact Karate Association ) در جهان شناخته شده است.
كنتاكت كاراته داراي لباس مخصوص مي باشد که براي هنرجويان مبتدي و پيشرفته متفاوت بوده و از زيبايي و راحتي بالايي برخوردار مي باشد. سبك سبك كنتاكت كاراته براي خانمها ، آقايان و خردسالان و نونهالان بوجود آمده است و هيچ تفاوتي ندارد كه شما در كجاي دنيا مشغول يادگيري اين سبك مي باشيد.

در هر كجا كه باشيد كنتاكت كاراته چيزهايي به شما مي آموزد كه با ميلياردها دلار هم نمي توانيد آنرا بخريد و آن عبارت است از : افزايش تواناييهاي فردي ،‌ فيزيكي و روحي رواني شما. در سبك كنتاكت كاراته شما تكنيكهاي بسياري را خواهيد آموخت كه همگي كاربردي بوده و در اين سبك تكنيكهاي بي خاصيت و نمايشي وجود ندارد و انرژي و توان هنرجو را بيخود صرف نمي كند.

در بخشي ديگر از كنتاكت كاراته شما فرم هاي زيبا و كاربردي اين سبك را آموزش مي بينيد . در اين سبك براي پيشرفت هنرجو مسير مشخصي تعيين گرديده كه گام به گام هنرجو پيشرفت مي نمايد و در هر گام كمربندهاي مشخصي را ميگيرد. لازم است بدانيد كه سبك كنتاكت كاراته تنها سبك كاراته در جهان است كه هنرجو فعاليت خود را بدون كمربند شروع ميكند و پس از سه ماه در اولين آزمون كمربند شرکت کرده و پس از قبولي كمر بند قرمز دريافت مي نمايد و پس از آن رسماً به عضويت ECKA در مي آيد و دفتر چه عضويت ميگيرد.

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

3 در مورد سبک فول کنتاکت

کنتاکت کاراته ECKA یک استایل از ورزش های رزمی است که دارای تز منحصربه فرد بوده و اولین استایل ورزشی میباشد که تکنیکها و تاکتیکهای داخل رینگ (کیک بوکسینگ) را طراحی کرده و ECKA در جهان به (( مدرن کاراته )) معروف است و این سبک پرورش دهنده قهرمانان بزرگ به جامعه کیک بوکسینگ و کاراته جهان می باشد و دارای سه
بخش آموزشی ، مقدماتی ، متوسطه و پیشرفته بوده که در 1970 میلادی توسط اساتید بزرگ کاراته و کیک بوکسینگ جهان در کشور انگلستان پایه گذاری گردید و هم اکنون در پنج قاره جهان به ریاست استاد بزرگ Dev Barrett فعالیت دارد .
سبک ما بزرگترین و اولین تشکیلات کیک بوکسینگ که وابسطه به ECKA جهان بوده در کشور جمهوری اسلامی ایران می باشد.
سبک ما پرورش دهنده دهها قهرمان جهان و برگزارکننده سمینارهای مختلف فنی و علمی در سطح کشور می باشد.
سبک ما برگزارکننده مسابقات مختلف استانی - منطقه ای و کشوری می باشد.
سبک ما برگزارکننده آزمون های ارتقاء کمربند در سطوح مختلف می باشد.
سبک ما تشکیل دهنده کلاس های آموزشی و ارتقاء درجه و پیشرفت در سطوح مبتدی تا قهرمانی برای کودکان از سنین 4 تا 8 سال و نونهالان 8تا 13 سال و نوجوانان 13 تا 17 سال و جوانان 17 تا 35 سال می باشد.
سبک ما پس از دریافت مجوز قانونی از شورای محترم برون مرزی سازمان تربیت بدنی و سپری نمودن مراحل اداری ، تیم های منتخب سبک را به مسابقات مختلف آسیایی - بین المللی و جهانی اعزام می نماید.

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

جواد آزادیان.مرتضی حسن زاده.میثم خرقه پوش.محمدرضا داداش زاده.مرتضی مهرورز

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

رقابت هاي كيك بوكسينگ قهرماني كشور در رشت پايان يافت

رقابت هاي كيك بوكسينگ قهرماني كشور در رشت پايان يافت

رشت - اولين دوره رقابت هاي سبك اليت كيك بوكسينگ قهرماني كشور، جمعه شب با برتري تيم گيلان در سالن تختي مجموعه ورزشي شهيد عضدي شهرستان رشت پايان يافت.

رقابت هاي كيك بوكسينگ قهرماني كشور در رشت پايان يافت

به گزارش خبرنگار ايرنا، در پايان اين رقابتها، تيم گيلان (الف) با كسب 29 مدال طلا، 9 مدال نقره و 12 مدال برنز عنوان قهرماني اولين دوره رقابتهاي اليت كيك بوكسينگ كشور را كسب كرد.

همچنين تيم خوزستان با كسب 9 مدال طلا، 12 مدال نقره و 10 مدال برنز در مكان دوم قرار گرفت و تيم فارس با كسب هفت مدال طلا، 9 مدال نقره و هشت مدال برنز عنوان سوم اين دوره از رقابتها را كسب كرد.

در اولين دوره رقابتهاي سبك اليت كيك بوكسينگ قهرماني كشور 250 ورزشكار در قالب 16 تيم از 15 استان كشور حضور داشتند.

ورزشكاران شركت كننده در اين دوره از رقابت ها در رده هاي سني نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان با هم به رقابت پرداختند.

همچنين از سوي مسوولان برگزاري اين رقابتها، جام اخلاق اولين دوره رقابتهاي سبك اليت كيك بوكسينگ قهرماني كشور به تيم اصفهان اهداء شد.

رقابت هاي رده هاي سني نونهالان و نوجوانان داخل تاتامي برگزار شد و ورزشكاران رده هاي سني جوانان وبزرگسالان نيز به روش كيك بوكسينگ لوكينگ در داخل رينگ با هم رقابت كردند.

در پايان از سوي مسوولان برگزاري اين دوره از رقابتها، به تيمهاي برتر لوح و جام قهرماني و همچنين به نفرات برتر لوح و مدال قهرماني اهداء شد

+ نوشته شده در  یکشنبه دهم مهر 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  | 

آشنایی با سبک فایتها و مبارزاتی که در کیک بوکسینگ است

همانطور كه از نامش پيداست، كيك بوكسينگ تركيبی است از ضربات دست و پا. ضربات پای مختلف و متفاوت از رشته های رزمی به همراه تكنيكهای دست از بوكس قابل استفاده است. كيك بوكسينك ورزشی است تكامل يافته و جذاب و پر هيجان كه در اواخر دهه 70 ميلادی يك انجمن جهانی در آمريكا به وجود آمد كه مشهورترين قهرمانان جهان را در خود پرورش داد. افرادی مانند بيل والاس، جك نوريس، جو لوئيس و بنی يوكيدز كه بسياری از آنها قهرمانان و ستارگان فيلمهای رزمی دنيا به شمار مي آيند در دنيا مسابقات كيك بوكسينگ به دو روش آماتور و حرفه ای برگزار می گردد.

مسابقات آماتور در سه راند دو دقيقه ای و با محافظ كلاه، لثه، كاپ، ساقبند و روپا انجام مي پذيرد و مسابقات حرفه ای آن در پنج راند و يا بيشتر و بدون كلاه و محافظ، ساقبند و روپايی انجام می گيرد.

كيك بوكسينگ دارای روشهای مسابقه مختلفی است كه عبارتند از :

  • سمی كنتاكت
  • لايت كنتاكت
  • فول كنتاكت
  • تای بوكسينگ
  • كيك بوكسينگ (لوكيك)
كه هر كدام قوانين خاص خود را دارا می باشد.

در دنيا كيك بوكسينگ يكی است، ولی سازمانهای متعددی دارد. اما در هر كشوری يك كيك بوكسينگ رسمی و فدراسيونی وجود دارد كه مابقی نمايندگی انجمنهای متعدد زير مجموعه سبك فدراسيونی فعاليت می كنند.

+ نوشته شده در  دوشنبه سوم مرداد 1390ساعت   توسط هنر رزمی در استان گیلان  |